Mau Hernández Aerial Silks&Rope
05-06.04.2025, Wrocław
Pricing / Ceny
All Workshops + YOGA / Wszystkie warsztaty + YOGA
PLN 680
All Workshops / Wszystkie warsztaty
PLN 580
Dynamic technique part I
PLN 300
Dynamic technique part II
PLN 300
Yoga class
PLN 100
Schedule / Harmonogram
05.04.2025 Saturday / Sobota
16:00 - 19:00
Dynamic technique part I
06.04.2025 Sunday / Niedziela
10:00 - 13:00
Dynamic technique part II
13:30 - 15:30
YOGA class
Extra Yoga Class
99% praktyki 1% teorii
06.04.2025
13:30-15:30
Cel: Umożliwienie uczestnikom zrozumienia kontekstu jogi jako praktyki duchowej, a nie tylko fizycznej.
- Początki jogi: Krótkie wprowadzenie do historii jogi
- Ashtanga Vinyasa Joga: Wyjaśnienie fundamentów i tradycji
Praktyką obejmę elementy I serii Ashtanga Vinyasa Yoga, koncentrację na oddechu oraz relaksacji prowadzoną.
Warsztaty rozpoczniemy od głębokiego skupienia na oddechu, co pozwoli nam wyciszyć umysł i przygotować ciało do nadchodzących wyzwań.
Silne i elastyczne nadgarstki oraz zdrowy kręgosłup to fundament każdej aktywności fizycznej.
Wprowadzimy się w rytm zajęć za pomocą powitań słońca, rozgrzewając całe ciało.
Wzmacnianie mięśni nóg, budowanie równowagi oraz rozciąganie taśmy tylnej.
Rozluźnienie bioder i otwarcie klatki piersiowej, poprawa mobilności barków.
Całkowite odprężenie ciała i umysłu, regeneracja sił po intensywnym treningu.
Price / Cena
PLN 100
O Instruktorce
Diana Weiss to doświadczona nauczycielka jogi, która od 2010 roku z pasją zgłębia praktyki jogi. Swoją przygodę z Ashtanga Vinyasa Jogą rozpoczęła w 2014 roku, a od 2019 roku prowadzi regularne zajęcia dzieląc się wiedzą i doświadczeniem z innymi.
W 2019 roku Diana rozpoczęła również swoją przygodę ze wspinaniem i od tego czasu prowadzi regularne zajęcia jogi dla wspinaczy. Ukończyła kurs RTY200 pod kierunkiem Beaty Darowskiej i ciągle rozwija swoją praktykę pod okiem Basi Lipskiej Larsen, a także studiuje Jogę Indyjską na Uniwersytecie Wrocławskim. Regularnie uczestniczy w warsztatach prowadzonych przez wybitnych nauczycieli, takich jak John Scott, Manju Jois, Marqu Garaux, Jelena Vesic, David Robson oraz Laruga Glaser, co świadczy o jej zaangażowaniu w ciągły rozwój. Diana wyróżnia się indywidualnym podejściem do uczniów oraz empatią, co sprawia, że jej zajęcia są pełne pasji i inspiracji.
Location / Lokalizacja
Akademia Akrobatyki Powietrznej
📍 Address / Adres:
Przedwiośnie 5A
Wrocław
Where we train?
